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Quer Perder Muitas Gordurinhas Pulando?

             
            Emagrecendo com o pula pula

Sem mistérios, para ganhar muita energia e de quebra ainda perder peso, é deixar de lado a preguiça e se mexer, ou melhor pular e pular.
   
 Jump é um mini trampolim um pula pula, tem muitos lugares legais para comprar um  e fazer em  casa, o melhor preço que encontrei foi na internet, mas não adianta comprar e esquecer num canto parado, tem que animar mesmo, chamar as amigas aí fica  muito animado. Cuidado se você tem problemas de saúde.
        
  Na internet tem muitas aulas de jump, que com certeza você vai amar, os videos da Tatiana  são muito animados, apaixonantes, as aulas são animadas e bem elaboradas, basta segui-la,  
 Jump é um segmento que meche com todos os músculos do corpo, melhora com a postura corporal, comece aos poucos. Quem preferir pode fazer em academias também.

O exercício  melhora a circulação sanguínea, ajuda na oxigenação do sangue, acaba com aquela fadiga e cansaço diário pois o intenso trabalho cardiovascular fica bem condicionado. Deixa os ossos e músculos fortes, junte tudo isso a uma alimentação equilibrada e você vai se surpreender.



 

(Videos com direitos autorais, reprodução não autorizada)

Decorando Com Plantas

    Quer um ambiente bonito e alegre? Aí está uma bela opção: Usar plantas na decoração, em qualquer ambiente ela traz vida e uma sensação de abraço em toda a sua volta.
    
     Pesquise sobre aonde posiciona-las, veja se gostam de sol, cuidado com os dormitórios use com moderação principalmente no quarto das crianças, procure aquelas que são fáceis de cuidar, traga o frescor o e aconchego para a sua companhia. 






Vestibular Gratuito



   Segue um link para você fazer o seu vestibular sem pagar taxa de inscrinão deixe os seus dados de NOME, CPF, TELEFONE e E-MAIL estão seguros os seus dados, jamais serão repassados, apenas usados para indicar por meio do seu CPF para você não pagar a sua inscrição no processo seletivo Unopar. Espero Você!

  Se você ainda não ingressou em uma universidade, aproveite e comece agora mesmo. Faça o vestibular agendado, via email. Nao deixe para amanhã, escolha o seu sonho, estude a distância venha para a UNOPAR, sempre tem uma perto de você, deixe as desculpas e procure as soluções.

  Estudar a distância tem sido a modalidade mais procurada do momento, pois  tem uma grande flexibilidade, e possibilita a vida de muitas pessoas, tem muitas instituições próximas com preços acessíveis e condições facilitadas como o programa fieis  por exemplo, venha encarar esse lindo desafio. Pesquise e escolha o melhor para o seu futuro. Em dúvidas entre em contato aqui.





Parabéns as Mulheres | Dia 8 de Março!



Parabéns as mulheres que são guerreiras, dignas de admiração, e que tem mil escolhas a fazer, algumas mais fáceis e outras bem difíceis e sabe o que ela escolhe? Escolhe tudo! Pensa em todas Possibilidades!
Escolhe ser mãe, escolhe  ser bela, escolhe ser guerreira, escolhe ser a senhora do seu lar, escolhe ser forte, escolhe ser frágil, escolhe ser acolhedora, escolhe viver, escolhe ser doce, escolhe conduzir e deixar ser conduzida,  escolhe lutar, escolhe amar e ser amada, escolhe tudo que ela sonha, e nunca deixa de sonhar, de manobrar o seu mundo cheio de conquistas e aflições, porém ela escolhe escolher!!!

               
Envie para as mulheres que você admira e ama.

O Poder da Comunicação Não-verbal



      Expressão corporal, já para para avaliar o seu desempenho quando se apresenta aonde quer que seja ou esteja?
   Não? Então pense e reflita, qual imagem você quer transmitir? você está realmente transmitido a sua mensagem de forma eficaz e confiante? Você sabia que a comunicação não Verbal é muito mais poderosa do que as próprias palavras? Isso é a famosa  primeira impressão.
   Essa expressão é tão importante, que uma mãe consegue entender seu bebê apenas com os seus gestos, ela o observa tanto, que entende tudo o que a criança quer, sabe se o choro é de fome ou de frio por exemplo, a convivência é  um aliado na hora de  conhecer os hábitos, as vezes  não precisa falar apenas se expressar, isso não é o máximo?


     Será que a sua postura, seus gestos, seu olhar condizem com o que quer transmitir? A sua Roupa fala a mesma língua que você?
     Isso parece um pouco complicado, é verdade, pois cada  pessoa tem uma sintonia de vida e um discernimento sobre cada aspecto de tudo, mas especialistas de grandes empresa e RH, detectam algumas posturas negativas na hora de entrevistas de emprego por exemplo.
     Já percebeu que tem pessoas vibrantes que todos estão a sua volta? E nem sabem porque, tem pessoas que falam falam e não conseguem manter a sua atenção, será o modo como ela se expressa ?
    Quando falamos, tocamos, olhamos e até mesmo em silêncio estamos nos comunicando, fazemos isso inconscientemente,  as vezes passamos uma expressão equivocada, e por  isso é tão importante não julgar apenas pela aparência ou a primeira vista.
   Vamos ficar atentos aquilo que somos ao transmitir isso é muito importante em vários âmbitos sociais, na vida pessoal e muito mais na vida profissional. Sua expressão te representa. Evite a postura negativa.


Jeans Nunca sai da Moda



         A Roupa Jeans, vem há muito tempo sendo uma das grandes paixões feminina e masculina, quando se trata de moda, conforto e bem-estar. Pode ser usada sempre que desejar aonde quiser, para trabalhar, ir passear, ir a igreja, namorar, viajar etc. Ela é versátil, vai do chique ao casual, da mulher alta a baixa, gordinha ou magrinha, enfim, você pode ousar e ficar linda e bela.
     
       A peça é sempre  reinventada, e adaptada a nova tendência, é mania  mundial, moda para ricos e pobres, jovens rebeldes ou românticos. Ache o modelo que que mais combina com você e arrase na pista.

      Inicialmente foi pensada para trabalhadores do garimpo, trabalho árduo e pesado pois o tecido é resistente. A partir daí essa aventura de agradar as mulheres vem só crescendo, está sempre mudando, décadas apos década, afim de atende-la.

      
      Não está convencida ainda se gosta? Veja os modelitos arrasadores de mulheres inspiradoras, e inspire o seu próximo look. Não abra mão do seu conforto na hora da sua produção.

Jeans Longa, clássica

Camisa Jeans, com Saia Floral
Look Jeans, com Estilo Despojado
Mulher Antenada, Maxi Longa

Jeans
Jeans Casual
Shorts e Camisa Jeans
Jeans Colorida

Pão de queijo Passo a Passo

                                  Ingredientes




800 ml de leite
4 ovos
1 polvilho doce
1/2 copo de óleo
1 colher sopa de sal
500 gr de queijo ralado (preferência queijo minas curado)

                          
                            Modo de Preparo
1- Ferva o Leite, o óleo e o sal juntos.

2- Jogue o líquido fervente em cima do polvilho, mecha bem, com Concha ou colher. Deixe esfriar.

3- Rale o queijo.

4-Após estar frio, junte a mistura de polvilho escaldado com os ovos, mexa com uma colher em seguida coloque as mãos na massa, nesse ponto a massa parece que desandou, mas é assim mesmo mole.

5- Misture o queijo e sove bem.

6- Agora faça Bolinhas, se estiver grudando nas mãos, unte com óleo, e coloque na forma, não é necessário untar a forma.

7- Coloque para assar em em forno aquecido, até dourar.

Obs: Pode Congelar e assar quando Preferir!


Obesidade Infantil

 

      Muito se têm discutido acerca de como enfrentar a obesidade nas crianças e adolescentes, uma vez que vem crescendo a incidência desse terrível mal do mundo moderno e avançado.
 
A culpa da Obesidade Infantil não se resume apenas na ingestão de  alimentos altamente calóricos, temos  muitos fatores que se unem a esse acontecimento, como por exemplo a tecnologia. Cada vez mais crianças  paradas e com a  mente agitada no universo virtual, porém, o mundo real está cada dia mais inacessível. Não se vê nos dias atuais brincadeiras de criança que são aliadas aos exercícios e movimentos, e ainda, estão cada dia mais distante de amigos, o que  faz bem para a mente e personalidade das crianças. Os pais sempre ausentes por causa do trabalho e com tantos afazeres a cumprir, prazos a responder,  e nessa gigante correria deixando as crianças ansiosas, sem tempo para oferecer comidas caseiras, preparadas com calma e planejamento, oferecendo tudo o que é mais fácil e rápido, ficando assim as crianças vulneráveis ao seu próprio mundo.

O que vem lá adiante,  a tudo isso é o bullying e o sofrimento das crianças, os responsáveis não os limitam, deixam muito vontade nas redes, e o efeito é uma solidão constante, e um ciclo vicioso, ver  TV, comer e navegar na rede horas e horas, muitas vezes nem sabem o que acabaram de comer. Prejuízos incalculáveis para a  sociedade inteira, afinal junto a obesidade vem uma série de problemas de saúde que acarretarão o futuro desse pequenos jovens.

Assim, para combater a obesidade infantil, faz-se necessário que as crianças tenham uma infância de verdade,  com tempos curtos e determinadas  na rede em jogos virtuais, redes sociais, e com mais brincadeiras e passeios adequados a sua idade, se os pais não tempo, uma ideia é matricular as crianças em aulas de natação, futebol, levem para a praia, para as chácaras, deixem elas abrirem a sua imaginação, deixe correr, o jeito mais fácil para os pais é deixar a vontade, educar não é fácil, é perseverança, é paciência. Somos os responsáveis por nossas crianças, o mal do século está aí em nossas mãos, vamos acordar enquanto podemos. Reflitam sobre o amanhã não só dos seus filhos mas das crianças no geral. Partilhem com as pessoas boas atitudes.



Receita de Pizza de Liquidificador


 Receita foi retirada da internet, testada e aprovada, já fiz várias vezes, uma dica é colocar pouca massa na forma, assim fica fininha e leve, uso qualquer recheio que tiver em casa. Aqui todos querem mais, ela é leve.
                                             
                                             Ingredientes

1 xícara chá de leite

1 ovo

1 colher chá de sal

1 colher sopa de margarina

1 e 1/2 xícara chá de farinha de trigo

1 colher sobremesa de fermento em pó

1/2 lata de molho de tomate

                                                  Sugestão de  Recheio 

250 g de mussarela ralada

2 tomates fatiados

Azeitona Picada

Orégano a gosto

                                                  Modo de Preparo

  -No liquidificador bata o leite, o ovo, o sal, açúcar a margarina, a farinha de trigo e o fermento em pó até misturar tudo.

 -Despeje em uma assadeira untada com margarina e leve ao forno pre aquecido por 20 minutos.

 -Retire do forno e espalhe o molho de tomate.

- Cubra com a mussarela ralada, as fatias de tomate e orégano a gosto.

-Leve ao forno até derreter a mussarela.



  • O recheio é a gosto. Lisboa: molho, mussarela, presunto, calabresa, tomate, cebola, ovos, sardinha e orégano. Bacon à moda: molho, mussarela, presunto, bacon, cebola, pimentão picado, ervilha, milho e orégano. Frango com Catupiry: frango coberto com catupiry, bacon e azeitona. Frangorela: frango, milho, bacon, cebola, catupiry, batata palha e mussarela. Mista: presunto,mussarela e tomate Napolitana: milho, palmito, tomate, ervilha, azeitona, pimentão e mussarela Portuguesa: presunto, bacon, ovos, cebola, mussarela, pimentão, calabresa, ervilha e azeitona. Quatro Queijos: mussarela, catupiry, provolone e prato. Atum: atum, cebola, mussarela e azeitona.




17 Atitudes pra Ser Feliz Sempre



    A felicidade é algo que esta dentro de nos mesmo, não esta no carro 0 km,  na escola, na roupa nova e te garanto muito menos no Marido ou Namorado.

   É um estado de emoção, que cada um tem um jeitinho de sentir, por isso o que vale pra um , muitas vezes não vale para o outro, pois cada um, tem um mundo dentro de si, mas para todos  está dentro  de si mesmo, nunca deposite nas mãos do destino ou de alguém.

   A felicidade está nas pequenas coisas, nas pequenas conquistas diárias, naquilo que é feito hoje, não adianta deixar para ser feliz quando fizer isso ou aquilo. Seja enquanto pode.

   Aqui segue umas dicas de coisas que acredite, faz bem pra você, coisas rotineiras e simples, mas que deixam o stress pra traz.

   Não siga o exemplo do outro aceite que você é único e especial, e o que faz aquela amiga feliz, pode não fazer você feliz, seja inteligente, seja você mesmo, tenha personalidade e confiança em si. O mundo é complexo, tem que lidar com muitos fatores e emoções sempre.


  1. Caminhe isso é saúde, ela vem sempre em primeiro lugar.
  2. Faça um bolo sinta o perfume de sua receita e veja o sorriso das crianças, isso enche os olhos.
  3. Limpe sua casa interior e exterior também, esqueça um pouco as mágoas, a exterior é sua residência, limpeza faz um bem enorme ao ambiente a sua volta.
  4. Leia livros que te agradam, isso traz conhecimento e te leva a mundos nunca explorados por você.
  5. Fique um dia ao menos sem dieta se permita um dia de uma coisa bem gostosa, você merece, deguste sem pressa.
  6. Tenha uma fé uma crença aonde possa se firmar, ter uma fé é ter um psicólogo sempre.
  7. Pense no amor sem esperar nada em troca, se conseguir  (isso é amor incondicional)
  8. Valore as coisas simples da vida, como um bom papo com uma amiga, um passeio com seus filhos, um filme com o amor.
  9. Faça um Blog,  jogue-se!
  10. Esqueça o seu passado ele foi sua escola. Viva o hoje da melhor maneira.
  11. Aprenda algo Você nunca estará velho para aprender coisas novas, tudo fica, mas o que aprendemos é somente nosso ninguém pode nos tirar, levamos conosco até o fim.
  12. Procure vencer Seus Medos sejam quais forem.
  13. Não se preocupe tanto com o amanhã, não sofra por antecedência.
  14. Curta seus filhos, esqueça um pouco de louças na pia, seja grato por eles, um dia eles crescem e voam pra longe.
  15. Se puder faça uma viagem, conheça culturas e povos, coisas diferentes.
  16. Desapegue de coisas que não precisa, doe, venda, mas não acumule nada desnecessário.
  17. Seja Responsável não esqueça que você é responsável pelos seus atos, por isso vai ser feliz se fizer com responsabilidade. Seja uma pessoa de bem, felicidade não tem receita, mas honestidade tem.    

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